可以。
100克苹果的热量大约是54大卡,热量不算高,进食后不会造成热量摄入过多,而且苹果中丰富的膳食纤维对肠胃运动也有良好的帮助,天天吃一个是可以的。不过天天吃一个苹果可能会吃腻,而且每天摄入的水果种类最好越丰富越好,因此如果天天吃一个苹果吃腻了可以花样吃苹果,将苹果榨汁或者拌沙拉吃也是很好的。
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