因人而异。
会说奇亚籽能起到减肥的效果,是由于奇亚籽中含有丰富的膳食纤维,并且在泡水后可以从小小的一颗变成12倍左右大,少量食用后即可使人有较强的饱腹感,从而减少其他食物的摄入。
但奇亚籽本身并没有消除脂肪的作用,并且热量较高,要是食用过多,或者没有控制其他食物摄入的话,反而会导致摄入的热量过多,所以奇亚籽是否能达到减肥作用,完全根据个人情况看。
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