红心柚和西柚哪一个减肥效果好

西柚的减肥效果更好一些。

从热量的角度来说，每一百克红心柚中含有38大卡的热量，而每一百克西柚中仅含有33大卡，通过热量对比可知，西柚的热量含量较低，食用西柚更有助于减肥，日常生活中若是有减肥需求的话，可以适当的食用一些西柚来进行辅助减肥，不过，减肥除了控制食用的食物热量外，还要每天进行适当的运动，将热量给消耗出去，这样才能起到科学减肥的作用。