1-2个即可。
生蚝味道鲜美可口,富含营养,在新鲜的生蚝中含有蛋白质、胆固醇、钙、磷、锌、镁等营养物质,适当的食用一些生蚝有补充营养、强健身体、促进发育的作用,一般每天吃1-2个常规大小的生蚝,即可满足人体一天所需的锌含量,也不会出现营养过剩、消化不良的情况,若过多的食用生蚝,反而不利于身体健康。
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