视具体情况而定。
减肥一天吃几块全麦面包取决于全天热量摄取多少,每个人的减肥速度、个体肥胖程度都不一样,所以不能明确指导到具体剂量,建议区间在50克到400克之间。
小贴士
减肥期间需要严格控制总热量的摄取,同时注意饮食的合理安排,要有荤有素、营养丰富,最好是每天吃够蔬菜、水果、粗粮以及肉蛋奶,同时起居规律,不熬夜,这样也有助于减肥。
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