1、开空调
夏天到了特别热的时候,特别是三伏天,那有空调的话,肯定是要开空调的,直接开空调降温就好。
不过,开空调的话容易空气干燥,最好能在室内放一个加湿器。还有,温度也不要太低,27—28度比较合适。
2、开风扇
睡前20分钟,将电风扇放在床边,让风吹过盛放冰块的盘子。随着冰块的融化,房间很快就会凉快下来,利于入睡。如果睡觉的时候感觉热,可以将风扇转向墙角,这样既避免了风直接吹着身体,又能加速卧室空气流动,带走热量。
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