建议一天吃10-15颗即可。
腰果是一种营养价值以及食用价值很高的食物,其中含有大量的蛋白质、糖分、维生素、脂肪、油脂以及多种矿物质成分,适量吃具有一定治咳逆、心烦、口渴的作用,为人体补充养分,对于正常人体来说,一天只需要吃10-15颗左右的腰果,用来满足自身营养需求即可,避免对自身健康造成威胁。
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