适当吃不会。
虽然说核桃每100克就含有646大卡的热量,属于高热量食物,吃了很容易引起发胖,但只要控制好食用量,所能摄入的热量就不会高到哪里去,引起肥胖的可能性就会大大降低。
而且肥胖是由于多余的热量,在体内转化为脂肪后长期囤积所致的,因此核桃即便吃多了,但只要控制好其他食物的热量摄入,也是可以避免肥胖的,不需过于担心。
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