热天泡温泉的注意事项

1. 热天里泡温泉一定要注意体质虚弱的人不宜泡温泉，例如：肝、肾、心脏等脏器有器质性病变的人群。

2. 泡温泉的时间不宜过长，最初泡温泉在3-10分钟左右，等慢慢适应了温度后，再慢慢延长时间，每次下水不超过30分钟最好。

3. 泡温泉的最好方式要从水温比较温和的池水开始泡，在高温的池水中每次浸泡不要超过10分钟，并且及时让胸部以上的部位露出水面或出水休息。

4. 如果温度过高，浸泡后有出汗、口感、胸闷不适，可以出水静养，再适当补充水分，最好是20oC至25oC的白开水、柠檬水或淡盐水。

5. 泡温泉的时候要选择一定的时机，最好是在饭后稍事休息后再泡，因为饥饿时泡温泉容易导致疲劳，而喝酒的人更要充分养息后才能入水，否则刺激血行会让体力消耗殆尽，恐怕发生意外。