正常人吃海参的量时多少

50-100克左右。

海参有着极高的营养价值，要是食用过多，机体不能充分吸收反而会造成营养过剩，所以海参一般食用50-100克左右即可。

因为海参的大小并不是统一的，所以海参在食用时，首先要了解一只到底是多少克，并且对于胃肠功能不好的人群，还可适量减少用量。