马蹄营养价值是比较高的,适量吃具有以下好处:
功效与作用
马蹄味甘性寒,其中含有大量的维生素、纤维素以及水分,口感甘甜,适当吃能降低人体火气以及缓解其口感口渴的症状,具有一定清热解毒的作用。
其次马蹄中含有大量的维生素以及膳食纤维素,其中膳食纤维素可以促进人体肠胃蠕动,加速体内毒素以及废物代谢,具有一定润肠通便的作用。
最后就是马蹄中的维生素以及荸荠英活性物质,对于人体血压具有一定降低作用,对于高血压患者来说,适当吃一些马蹄是比较好的。
禁忌
马蹄虽好,但毕竟它是一种寒凉的食物,因此生活中不宜过量吃,避免加重自身寒气,导致肠胃不适发生。
其次就是对于脾胃虚寒的人群来说,也要适当吃马蹄,避免过量诱发或者加重自身胃肠道不适发生。
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