绝经后身体的新陈代谢速度下降了,饮食结构上需要做出调整,每天适量摄取六大类食物,包括奶类、主食类、蛋豆鱼肉类、蔬菜类、水果类及油脂类,一定要控制总体热量的摄入,避免高油腻,高脂肪,高盐,高糖分的食物,饮食多样化,摄取量适当,才能维护身体的健康。
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