百合干的好还是新鲜好

各有好处。

百合干的和新鲜的在营养价值和功效上没有太大区别，因此并不存在哪个更好的说法，但由于新鲜百合富含水分，味道更清爽一些，一般都当做时蔬食用。

而百合干在经过后期加工后，不仅便于保存和使用，而且去除了水分后，口感更粉糯一些，所以更适合用来煲汤、煲糖水、泡茶用，因此百合干的好还是新鲜的好，根据自己使用需要来看即可。