夏季少吃感光蔬菜

所谓的感光蔬菜，包括芹菜、香菜、白萝卜等，这些蔬菜容易让皮肤长斑，尤其是在盛夏阳光暴晒之下，因此，这个季节应该少吃感光性蔬菜，多吃一些抑制色素沉淀、美白滋润肌肤的蔬果，例如猕猴桃、草莓、橘子、西红柿、卷心菜等。