吃B族维生素食物

多吃富含B族维生素的食物。

维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程,参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。

各种动物性食品中均含有丰富的维生素B2，如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜等。

维生素B。

参与不饱和脂肪酸的代谢,对于青春痘的防治大有益处。

含维生素B。

丰富的食物有蛋黄、瘦肉类、类、豆类、大白菜等。