关灯好。
根据上述关灯睡觉和开灯睡觉的区别来看,关灯睡觉明显更有利于人体身体健康,最好是养成关灯睡觉的习惯为好,但若是个人比较缺乏安全感,关灯睡觉反而睡不着的情况下,可因人而异,先开灯睡着,后面在关灯,然后逐渐过渡养成直接关灯睡觉的习惯,建议购买那种可定时开关灯的小台灯,这样更方便。
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