从中医的角度来看,开灯睡觉会影响人体的阴阳平衡,从而导致机体功能出现紊乱,让人易处于亚健康状态;而从西医的角度来说,由于开灯睡觉会降低褪黑素的分泌,这褪黑素不仅可调节睡眠,还具有稳定血糖、维护雌激素分泌的作用,如褪黑素分泌过少的话,人容易患糖尿病、女性雌激素会提前分泌易早熟。
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