石斛一天吃多少克合适

石斛作为一种中药材，用量是具有一定规定的，一般不建议按个头进行计算，因为石斛大小不一，按个头很难把握好用量。

生活中食用石斛建议按重量计算，石斛作为一种中药材，建议用量干品6-12克，鲜品15-30克即可。

小贴士

若自身肠胃比较虚弱，那么需要减少石斛的用量，建议一天吃干制石斛6克，新鲜石斛10-15克即可。