蜂蜜可以吃很多吗一天

一天摄入蜂蜜要适量，蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，食用过多是会造成肥胖的，而且糖尿病患者禁止服用蜂蜜。

蜂蜜可以润肠通便，食用过多也会引起腹泻。成人每天最多服用50g，一岁以上儿童酌情减量。蜂蜜可以促进胃酸分泌，因此最好饭前服用。而且，蜂蜜不宜与豆腐、韭菜等同时食用，会使豆腐韭菜中的营养流失。