减肥喝什么酸奶比较好

在减肥期间可以食用一些无糖类酸奶，因为无糖的酸奶不含有高糖分。对减肥是有作用的，建议在早餐或者晚餐时进行使用，平时应该多食用一些新鲜的瓜果蔬菜，高脂肪高热量的油炸食物。

同时应该选择脱脂酸奶，不要选择任何乳酸菌或酸奶饮料，也不要选择各种口味的酸奶。比如草莓、黄桃等水果口味。这些类型的本身糖分很高，不利于减肥。

喝酸奶时要配合一些燕麦一起当早餐吃可以增加饱腹感，比较适合减肥期间食用。但酸奶最好不要加热，因为那样会杀死酸奶里面的乳酸菌，从而无法起到通肠润道，清除肠道中垃圾，减轻体重的作用。