喝豆浆有什么讲究

1. 豆浆切记不能里面放红糖，会破坏豆浆原有的营养，要适量的加入白砂糖，加的时候一次性别加入太多，逐量而加，达到个人合适的口味即可，如果患有糖尿病的人，不能加糖哦。

2. 豆浆不能超量饮用，不能空腹饮用不能和药物饮用，不能喝未煮熟的豆浆，不能用来冲鸡蛋，要熟悉豆浆的饮用方法，才能让身体更好的吸收营养。

3. 豆浆在饮用时一定是煮熟后饮用，如今大部分家庭都有豆浆机，不用担心豆浆没有煮熟后饮用出现食物中毒的情况。但是在有些地区，可能还存在购买生豆浆后回家煮的情况。豆浆在煮的时候容易出现假沸的现象，这个时候的豆浆并没有煮熟。如果饮用这样的豆浆会造成中毒的发生，一定要继续再煮上几分钟才可以。

4. 豆浆，虽然很好，但也需限量，每日饮用豆浆的量不建议超过300毫升。豆浆搭配谷物、坚果更为靠谱。