如何在寒冷的天气里保暖

1. 多穿点衣服。多穿衣服是一种不做其他事情的保暖方法。

2. 穿暖和的衣服。选择隔热材料、羊绒衫、绒毛、皮革衬里、合成橡胶等面料制成的衣服，这些都是不错的选择。

3. 避免寒冷因素。出门时，你必须避免寒风、雨雪和水坑，因为它们会让你发抖。如果可以的话，尽量开车出去。

4. 带点暖和的东西。与其忍受和耐心，不如吃些能给你带来温暖的东西，比如手套、热水壶、热奶茶、暖宝宝。

5. 把你的家与外界温度隔离开来。在一些家庭，窗户、门或通风系统被打开以释放热量。记得把这些关上。

6. 继续四处走动取暖。如果你的衣服不让你感到温暖，那就用你的身体来帮助你。多走会产生热量，这也能抵御寒冷。

7. 洗个热水澡。在寒冷的冬天，只有热水才能使你重生。出门时洗个热水澡，穿上舒适的家居服，这样也能让你保暖。