踏步和跑步还是有区别的。 踏步机可以锻炼腿部和腰部,并且只有一个左右摆动,并重复爬楼梯的动作。 跑步机可以锻炼整个身体,并且速度可以调节。 它可以显示运动员的跑步速度,时间,里程,燃烧的卡路里,心率等,并且具有比踏步机更多的功能。 如果您想更好地控制自己的运动状况,则最好选择跑步机。
但是,踏步机更适合老年人,运动强度相对较低。 这是一种休闲健身方式,更适合老年人。 一些患有高血压,心脏病和头晕的人更适合使用踏步机。 运动强度也可以调节,并且液晶显示屏显示运动次数,时间和卡路里。
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