春运期间怎么做好个人防护

1. 旅行前，先确认你是否健康。如有不适，建议暂停旅行安排。如有发热、咳嗽等症状，应尽快到最近的发热门诊就医，全程戴口罩，不要随地吐痰；如无上述症状，可正常出行，并注意合理安排出行，避免过度疲劳，减少疲劳阻力。

2. 全程戴口罩。变形、污染后可多制备一至两个口罩，并及时更换。主动配合各地工作人员做好体温检测工作。如果在长途旅行中发现发烧，应主动测量体温或立即向就近的工作人员报告。你不能隐瞒或拖延，以免造成不可估量的损失和社会负担。在着火或进入机舱后，应尽量减少步行。如果是短途旅行，应尽量不进食，避免进食时不要在手术过程中摘下口罩。

3. 随时洗手，密切注意手部卫生。可以戴手套，但任何手部防护都不能代替手部清洁。建议随时携带手提式洗手液和消毒纸巾清洁双手。在有流水的地方，尽量用七步洗手法（内外握弓，手腕站立），洗手时间不少于30秒/次。尽量减少与公共物品的接触。对于需要使用的公共物品，如小桌子，可以在使用前用一次性消毒纸巾擦拭。

4. 避免人群聚集。不要加入乐趣，不要停留，尽快到达目的地。减少在公共场所的停留时间，特别是在封闭和空气流通不良的空间。保持1-2米的社交距离，注意咳嗽礼仪。

5. 注意正常作息，准备食物，注意合理饮食、营养，注意饮食卫生，不要向摊贩购买无证食品，避免胃肠不适，防止食物中毒。不碰、不买、不吃野生动物也很重要。

另外，在市区乘坐短途交通工具时，首先，如果道路不远，周边比较开阔，建议步行、乘车上下班，减少乘坐公共交通工具的频率，做到适当锻炼，吃住动平衡，有利于保持身体健康。如果真想乘车，一路要戴口罩；在站台等候时不要拥挤，排队时要与前面的人保持1—2米以上的安全距离，选择人少的车。如果乘坐有车窗的车辆，尽量保持车窗的开启和通风；途中尽量减少用手触摸座椅、扶手、车门等公共物品的次数，但要做好防伤害工作，避免摔倒和滑倒，触摸后随时清洗双手。通常，你应该避免直接接触你的嘴，鼻子和眼睛。当你到达办公室或回家时，你应该在第一时间洗手。其他防护建议与上述长途旅行相同。总之，保持距离，减少接触，注意卫生习惯。