1. 天气晴朗的时候经常晒衣服、被子,这样睡觉的时候全身暖和舒服,而且可以防止细菌的滋生。
2. 注意腹部和脚底的保暖,毕竟寒从脚起。脚下暖了腹部暖了全身也就暖了,当然别只为了美,衣裤也一样要保暖了。床铺和屋内也要做好保暖
3. 可以煲温补的汤滋养身体,主要还得多运动加强血液循环,增强体质,这样才能抵抗寒冷
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