都可以。
晒太阳补钙的原理是太阳的紫外线照射在人体上合成人体所需的维生素D。 那么维生素D的作用就是促进钙的吸收。
所以,只要是在阳光下,阳光就能到达身体的一部分,就可以合成必要的维生素D。
当然,不要在阳光下暴晒太久。 紫外线是一把双刃剑。 曝光过多可不是什么好事。 对皮肤不好,尤其是幼儿娇嫩的皮肤。
而且,人体不能自行合成维生素D,所以必须从外面摄取,所以如果需要合理补钙,建议多晒晒太阳。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]