失眠太严重了几天会猝死吗？

严重失眠四天是不会猝死的，但这种情况要尽快调节过来。改善有以下几点：

第一，白天尽量的不睡觉，除非太瞌睡了，可以少睡一会儿。

第二，晚上睡觉的时候换床睡，睡到孩子的床上，十点躺下，不要看手机，拿一本书喜欢看的书，看上几页，大约看半个小时或者20分钟，有睡意的时候关灯睡觉，如果中间醒来，不要看手机，继续睡

第三，相信自己能睡着 心态放平稳，睡之前不要有压力放松自己。