喝酵素不喝水后果

服用酵素期间，要保证每天喝8杯水，相当于4至5瓶矿泉水，帮助酵素吸收。

多喝水还有利于废物和毒素的排出，可以清理胃肠道内的垃圾，还可以达到减肥的效果。

如果饮水量不够，就会容易出现便秘，或易怒，体内水分不足，身体不能充分代谢脂肪组织，导致体内脂肪滞留，体重增加。