养乐多的热量相对来说不算低。
根据养乐多瓶身标注的数据,一瓶100毫升的养乐多的热量有77卡路里,并含有17.7克碳水化合物、1.2克蛋白质和0.15克脂肪。
虽然它的脂肪含量不算太高,但里面的碳水化合物可以算是糖了。
因此,喝掉一瓶养乐多比一罐可乐摄入更多的糖分。
所以适量喝一点是可以的,一天喝100ml就即可,如果你喝得太多,可能会摄入过多的卡路里并导致肥胖。
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