最近总是肠胃不舒服是什么原因及解决方法

1. 肠胃总是脆弱的，所以要看看你的饮食有没有错。有时候看到好吃的就会吃得过饱，或者忙于一日三餐，这些坏习惯要改掉。

2. 肠胃总是脆弱的。你必须控制你的嘴。在饮食上一定要注意卫生。不要吃看起来不卫生的食物，以防感染肠胃。

3. 检查身体，看胃部是否有炎症。请勿自行购买或随意食用，以免破坏正常的肠胃免疫力，使胃部干燥，肠胃功能紊乱。

4. 肠胃总是脆弱的。注意不要吃太多生冷的食物。许多冷水果应适量食用。不要吃凉菜，所有菜都要趁热吃，不要吃隔夜菜。

5. 多吃滋养肠胃的食物。各种五谷杂粮的营养粥，是滋补润肠的好选择。多喝水，中和肠胃的酸碱平衡。