情绪其实是我们内心感受的一种表达。
人们总在说这个人心理有问题,好像习惯于把心理和身体割裂开来。但其实我们的人类是有思维有情感的动物,我们时时刻刻都处于心理活动的状态,甚至睡眠的时候也在通过做梦来演绎内心的渴望和冲突。
所以,情绪和我们是在一起的。
当我们遭遇到某个人、某件事时,内心会产生某种情绪感受,如果这种情绪体验是负面的,就类似是感受到了有敌人来犯,那么我们的机体就会像被病毒侵入一样产生自主反应,通过神经系统传递到身体的内脏、心肌、血管代谢、呼吸、以及体温调节各个器官,帮助我们去应对可能带来伤害。比如:心跳加快、呼吸急促、胃肠道消化功能减缓等等。
但是如果这个情绪长期得不到疏解,一直被压抑着,那么身体的器官就一直回不到正常状态,心脏和消化道就会出现各种症状,比如心律失常、高血压、胃溃疡、以及各种皮肤病变等等。
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