怎么让宝宝更容易入睡

1. 一定要学会用光和声的区别，让宝宝分辨白天和黑夜。 当醒来时，把他放在一个更明亮的地方，并用一些音乐来帮助唤醒宝宝。 慢慢地，生物钟形成后，宝宝就会养成按时入睡和起床的习惯。

2. 妈妈们如果觉得宝宝有点困，可以在每晚大约同一时间开始给宝宝洗热水澡。 洗完后，给宝宝一些水或牛奶，把宝宝放在床上，然后关上房间，宝宝很快就能睡着了。

3. 在日常生活中，妈妈可以留意宝宝喜欢的小动作，有助于了解宝宝的睡眠习惯。 比如宝宝喜欢摸妈妈的脸睡觉，或者宝宝喜欢抓着手指入睡。 妈妈可以先按照他的习惯，慢慢的宝宝就容易睡着了。