汗蒸时出汗多还是少好

多出汗比少出汗好，因为出汗可以帮助排出毒素和废物。

强身健体，美容养颜，这也是出汗效果的必要因素。

但是，排汗也应该适度。

出汗过多不一定好。

具体表现是：出汗也是体内水分流失的过程，所以出汗过多容易造成身体脱水。

因此，在蒸制过程中需要及时加水。

汗液中含有大量的钙和钾。

出汗过多也意味着身体会流失大量的钙和钾。