刘畊宏健身有效吗？

有多少人天天是躺在床上看跳操的？很多认识刘畊宏是通过小泡芙或者周杰伦，大家不知道的是周杰伦的巅峰身材就是他训练出来的。

刘畊宏已经49岁了，身体状态看着像30岁的人，她的老婆生了3个孩子，其实从一开始的视频到现在，他老婆的身材还是有明显变化的，每天1个半小时的有氧操对基础弱的人不太友好，也不联系大家刚开始就做这么大的运动量，可以先跟着做半个小时，逐渐增加时间。