冬至吃糯米饭的注意事项

1.湿热、痰火的人不能吃糯米；发烧、咳嗽、黄痰、黄疸和腹胀的人也应避免吃糯米。

2.糯米非常柔软、粘稠，难以消化。脾胃虚弱的人不宜多吃，否则会影响消化，不利于胃肠健康。

3.无论是甜的还是咸的，糯米糕的碳水化合物和钠含量都很高。对于超重、患有糖尿病或其他慢性疾病（如肾病和高血压）的人来说，停下来就足够了。尽量少吃或不吃糯米。

4.糯米食物应在加热后食用。冷糯米食物不仅很硬，影响口感，而且很难消化。因此，平时最好少吃冷糯米食品。肠胃不好的人应该避免进食。

5.糯米不能一次吃太多。老人、儿童或患者需要谨慎进食。