榴莲怎么吃不胖

1.控制食量

如果你想吃榴莲但又担心发胖，建议少吃适量，从源头上控制热量摄入，这样你就不会那么容易发胖。

2.加强锻炼

或者你可以选择在吃完榴莲后进行锻炼，并通过锻炼排出热量，这也可以防止肥胖。

3.选择白天吃东西

榴莲的热量并不低，而且富含糖和脂肪。同时，榴莲也富含蛋白质。饭后消化需要很长时间。如果你担心发胖，试着在白天而不是晚上吃。