高考痛经怎么调理

1. 经期要忌口禁食冷饮、辛辣、刺激、寒凉、过甜过咸食品，高考时带一壶热牛奶有效可以缓解痛经。

2. 保持精神舒畅，消除痛经与高考双重恐惧心理。过度紧张的神经会导致加重痛经。

3. 保持阴道清洁，经期卫生，高考前期要积极检查和治疗妇科问题。

4. 经常用热水袋热敷下腹部保持暖和，高考时不方便带热水袋可以用暖宝宝代替。