什么运动都要收紧核心吗？

是的。

不要在黑刘教练的健身操了，刘教练的健身操 看似简单，实际上需要注意的地方还有很多。 跟练的时候，一定要多注意听刘畊宏讲解

注意事项来了：

1.所有运动都是一样的，要认真对待，明白发力点都要在对的位置上，再用力的时候收紧核心。

2.跟直播的时候听明白讲解，规范自己的动作。

3.心态要放好，健身都要坚持不懈，不是一蹴而就。

4.要有自己的判断力。不要因为别人说什么就是什么

5.运动后要进行适当的拉伸。不然你等于白练。