刘畊宏健身操跳完要多久去洗澡

刘畊宏健身操跳完要多久去洗澡是很多健身小白都会问的，毕竟健身后洗个澡，是再舒服不过的事情了。

可是马上洗澡不但会降低健身效果，也容易感冒以及有晕倒的危险，所以建议你休息20分钟左右再去洗澡。

还有的话，如果是洗冷水澡，应该避免感冒的发生。

正确的做法是运动完后休息一小会，等身上的汗水干以后，体温恢复正常之后，在洗澡。