1. 苹果,因为苹果富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率。
2. 紫葡萄,其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。
3. 橙子,这甜蜜多汁的水果中含有降低胆固醇的纤维果胶、钾,能控制血压,一项研究表明,橙子可以改善血管功能,橘皮苷是一种很好的抗氧化剂能适度降低血压。
4. 樱桃,樱桃富含花青素,一种抗氧化剂,有助于保护心血管。
5. 蓝莓,蓝莓中丰富的维生素C具有抵抗心脏病的功效,蓝莓果胶丰富,可以保护人体心脑血管的健康。
6. 葡萄柚,葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果,其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇,预防多种心血管疾病。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]