什么水果和蔬菜有消炎做用

1. 香蕉：含有丰富的维生素和矿物质。

2. 柚子：营养价值高，含有丰富的糖类、有机酸、维生素等营养成分。

3. 山竹：富含多种矿物质、维生素，对体弱、营养不良、病初愈者有很好的调养作用。

4. 猕猴桃：含有丰富的蛋白质、碳水化合物、多种氨基酸和矿物质元素，为人体所必需。

5. 橘子：含有丰富的糖类、维生素、苹果酸、柠檬酸、食物纤维以及多种矿物质。

6. 芒果：含有丰富的胡萝卜素及维生素，蛋白质和脂肪的含量较少，碳水化合物含量丰富。

7. 杨桃：碳水化合物的含量丰富，所含脂肪、蛋白质等营养成分，对人体有助消化、滋养、保健功能。

8. 葡萄：主要含有葡萄糖，极易为人体吸收，同时还富含矿物质元素和维生素。