约10分钟。
步骤:
1. 洗手掌 流水湿润双手,涂抹洗手液(或肥皂),掌心相对,手指并拢相互揉搓。
2. 洗背侧指缝 手心对手背沿指缝相互揉搓,双手交换进行。
3. 洗掌侧指缝 掌心相对,双手交叉沿指缝相互揉搓。
4. 洗拇指 一手握另一手大拇指旋转揉搓,双手交换进行。
5. 洗指背 弯曲各手指关节,半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行。
6. 洗指尖 弯曲各手指关节,把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行。
7. 洗手腕、手臂 揉搓手腕、手臂,双手交换进行。
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