最好不要。
蛋白质粉不吃为好,过多的蛋白质会对身体,尤其是肝肾造成损害。
蛋白质摄入过多会引起肾结石肾衰竭。
一般用温水冲服,服用蛋白粉的时间最好在饭后服用,这样吸收较好,有补充蛋白质的作用,配合运动,是有助于肌肉的生长的,即使停药,如果多吃高蛋白饮食,是不会反弹的。
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