冰糖炖梨一天吃几次最合适

吃两次即可，早晨起床后吃一次，晚上睡前再吃一次，吃太多反而会适得其反。

冰糖炖梨的做法：

材料：

梨1个、冰糖1小块、红枣3个、枸杞适量。

步骤：

1. 梨去皮，切块放入碗中。

2. 加入洗净的红枣和冰糖块

3. 加入水放入锅里蒸。

4. 水开后再蒸15分钟左右即可。