月经期小腹冷痛,必须用热敷才能感到舒适,经血颜色偏淡且月经量很少,常常感觉自己腿软没有力气,手脚冰凉的女性,月经期痛经吃什么最好?
喝红枣桂圆姜茶最好
材料:红枣50克、桂圆干60克、生姜15克、冰糖10克、红糖10克。
做法:将桂圆干、红枣洗净后去核对半剖开,再把生姜切成丝,把煮锅中让入500毫升的水,加入除红糖、冰糖以外的所有材料,大火烧开转小火煮20分钟后加入10克冰糖、待20分钟后再加入红糖煮沸后即可饮用。
功效:养颜、补血、滋润、养心、开胃、温补、提高免疫力。
吃韭菜虾仁最好
材料:韭菜300克、260克虾仁。
做法:将虾仁洗净、韭菜洗净沥干水分,再把虾仁用半勺盐腌制抓匀,2分钟后加入小勺淀粉和一点点食用油抓匀备用;将韭菜切成段,锅内放油,油烧红后放入虾仁翻炒至变色,再放入韭菜翻炒至熟,最后加入适量的盐以及鸡精调味即可。
功效:中医认为,韭菜味辛,性温,有温中行气,散血解毒的功效。
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