喝粥的最佳时间

粥膳在一天三餐中均可食用，但最佳的时间是早晨。

因为早晨脾困顿、呆滞，胃津不濡润，常会出现胃口不好、食欲不佳的情况。

此时若服食清淡粥膳，能生津利肠、濡润胃气、启动脾运、利于消化。

晚上喝粥能调剂胃口。