材料:香蕉一根,酸奶一瓶,蜂蜜15克
做法:将香蕉去皮后切成两厘米常的块状,和酸奶一起放入搅拌机中搅拌成浓汁,加入适量蜂蜜搅拌均匀即可饮用。
功效:香蕉含有丰富的膳食纤维,具有润肠通便作用;酸奶含有乳酸菌,钙,蛋白质等,能促进肠道乳酸菌的生长,维护肠道的正常功能;蜂蜜也有显著的润肠解毒功效,此饮品能充分补充维生素和钙,钾,镁等元素,有很好的清肠梅毒,养颜润肤作用。
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