补充维生素A抗辐射

富含维生素A和维生素A前体-β胡萝卜素食物有动物肝脏、鸡肉、蛋黄、鱼肝油和西兰花、菠菜、胡萝卜等，能合成视紫红质，防止夜盲。

这些食物不仅能帮助身体抵抗电脑辐射的危害，还可以保护和提高人的视力。