补充维生素E和维生素C抗辐射

各种豆类、橄榄油、葵花子油和芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜都富含维生素E，而橘子、鲜枣、猕猴桃等新鲜水果则富含维生素C，维生素E和维生素都属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性，能够减轻由于电脑辐射而导致的过氧化反应；此外，新鲜蔬果能让血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，并使之随着尿液排出体外。