早上只吃水果减肥吗？

减肥的人最忌讳早餐不吃好、不吃饱，水果的饱腹感太弱，早上吃水果不用到12点肚子就会饿的咕咕叫，由于饥饿感太强，到了中午的时候就会不知不觉的超量进食，不仅达不到减肥的目的，还会导致长胖。